4 tipy pro zdraví dětských očí
Omezte dětem čas, který stráví na obrazovkách
Trávení více času nad obrazovkami a displeji zvyšuje riziko krátkozrakosti (myopie). Při sledování obrazovek a displejů se děti soustředí hlavně na blízké cíle místo toho, aby se dívaly do dálky. Oko, které se méně přizpůsobuje různým vzdálenostem, hůře přeostřuje. V důsledku toho je vidění do dálky neostré. Vysoká krátkozrakost (myopie), tj. -6 a více dioptrií, navíc zvyšuje riziko vzniku očního onemocnění v pozdějším věku. U jednoho ze tří dětí s vysokou krátkozrakostí (myopií) se v pozdějším věku rozvine vážné poškození zraku nebo onemocnění sítnice. Riziko můžete omezit uplatněním následujícího pravidla 20-2-20: po 20 minutách sledování obrazovky dejte svému dítěti minimálně 2 minutovou přestávku, při které očím uleví. Ideálně se snažte přestávku trávit tak, aby se dívalo do dálky alespoň 20ti metrů.
Hrajte si venku!
Když si děti hrají venku, jejich oči neustále přeostřují na blízkou, střední a dalekou vzdálenost. To je pro ně naprosto ideální! Doporučuje se, aby děti trávily venku alespoň 2 hodiny denně. To zahrnuje chůzi, jízdu na kole, hraní si venku a různé jiné aktivity.
Ochrana před UV zářením
Dětské oči jsou velmi citlivé na UV záření, protože obsahují méně pigmentu než oči dospělých. Příliš mnoho slunečních paprsků může dokonce trvale poškodit oči vašich dětí! Je proto velice důležité chránit jejich oči kvalitními slunečními brýlemi a případně kloboukem se širokou krempou či čepicí s kšiltem. Kvalitní sluneční brýle mají čočky kategorie 3 a nabízí 100% UV ochranu. Kromě toho musí být vyrobeny bez toxických látek, BPA a jakýchkoli dalších škodlivých změkčovadel.
Odolné a bezpečné brýle
Děti by si měly hrát bezstarostně, a to jak s brýlemi, tak také bez nich. Důležité je zvolit kvalitní a flexibilní brýle vhodné pro veškeré dětské aktivity jako je např.: běhání, skákání, sportování. Pokud se vaše díte věnuje některému sportu více, doporučujeme zvážit speciální sportovní brýle, které doplní běžné dioptrické brýle. Sportovní brýle nejen že korigují zrak, ale také chrání oční okolí vašeho dítěte, protože snesou i menší nárazy a jsou velmi odolné.
